Un joc pentru creier poate reduce riscul de demență cu 25%, arată un studiu
Oamenii care au petrecut aproximativ două ore pe săptămână identificând obiecte care clipeau pe un ecran de computer și-au redus dramatic riscul de demență – inclusiv Alzheimer – cu 20 de ani mai târziu. Conform unui studiu publicat luni, care a implicat 2.800 de adulți sănătoși cu vârsta de 65 de ani și peste, desfășurat în șase state, inclusiv Massachusetts, acest rezultat este semnificativ. Potrivit bostonglobe.com.
Participanții la studiu, numit ACTIVE, au fost împărțiți aleator în trei grupuri de antrenament sau într-un grup de control care nu a primit antrenament cognitiv. Grupul de antrenament la viteză s-a concentrat pe antrenamentul vizual și de atenție, care implica selectarea rapidă a obiectelor ce apăreau pe un ecran. Ceilalți participanți au fost împărțiți în grupuri care s-au concentrat pe strategie de memorie sau raționament. Acestea au învățat strategii de reamintire a cuvintelor sau de recunoaștere a modelului în orarele de călătorie. Participanții au fost inițial programați pentru cinci săptămâni de antrenament, cu câte două sesiuni pe săptămână, fiecare de aproximativ o oră. Aproximativ jumătate din participanții fiecărui grup de antrenament au fost aleși aleator pentru opt sesiuni suplimentare, patru la sfârșitul primului an și alte patru după trei ani de studiu.
👉 Impactul antrenamentului la viteză asupra riscului de demență
În urma unui follow-up de 20 de ani, cercetătorii au analizat dosarele medicale ale participanților prin Medicare pentru a determina cine a fost diagnosticat cu Alzheimer sau cu o demență asociată. Cei care au fost alocați antrenamentului pe viteză, împreună cu sesiunile suplimentare, au arătat un risc cu 25% mai mic, în comparație cu grupul de control care nu a primit antrenament cognitiv. Cei din grupurile de memorie și raționament nu au prezentat o reducere semnificativă a riscului de Alzheimer.
Cercetătorii nu știu exact de ce antrenamentul pentru viteză este legat de riscuri mai scăzute de Alzheimer, în timp ce antrenamentul pentru memorie și raționament nu este. Teoretizează că antrenamentul pentru viteză, spre deosebire de celelalte, induce o schimbare specifică în creier, numită învățare procedurală. Această formă de învățare, similară cu învățarea mersului pe bicicletă, reconfigurează creierul pe mai multe sisteme, învățând o abilitate care, odată învățată, rămâne pentru totdeauna.
👉 Tehnologia Double Decision și utilizarea ei actuală
Antrenamentul utilizat în ACTIVE a fost dezvoltat inițial pentru a ajuta persoanele în vârstă să conducă în siguranță, concentrându-se pe îmbunătățirea vitezei și a acurateței vizuale. De atunci, Posit Science a achiziționat tehnologia și a actualizat software-ul, numit Double Decision de BrainHQ. Versiunea disponibilă astăzi consumatorilor este mult mai sofisticată decât cea utilizată de voluntari în studiu. Compania colaborează cu unul dintre cercetătorii originali, care este co-autor al ultimei lucrări și servește ca consultant pentru Posit Science.
Cercetătorii nu au studiat încă dacă antrenamentul cerebral ar putea ajuta adulții mai tineri să reducă riscul de demență. Kim Willment, neuropsiholog clinic la Brigham and Women’s Hospital, care învață pacienții cu demență incipientă sau leziuni cerebrale cum să-și îmbunătățească atenția, încearcă să-i convingă pe pacienți să utilizeze antrenamentul de viteză Double Decision. Cu toate acestea, a întâmpinat dificultăți deoarece pacienții efectuează sesiunile singuri acasă.
Alte studii anterioare au arătat rezultate mixte în ceea ce privește antrenamentele cognitive, iar specialiștii subliniază că există multe alte modalități de a reduce riscul de demență, inclusiv îmbunătățirea somnului și activitățile stimulante cognitive în mijlocul vieții. De asemenea, liderii în sănătatea creierului din cadrul Comisiei Lancet au subliniat potențialul ridicat de prevenție, menționând că aproape jumătate din cazurile de demență ar putea fi teoretic prevenite prin eliminarea a 14 factori de risc.