Cantitatea de alimente consumate în timpul Sărbătorii Pascale poate provoca riscuri pentru sănătate, dacă nu sunt respectate recomandările nutriționiștilor. Potrivit definiției, masa de Paște este în general sănătoasă, dar excesul de alimente poate avea consecințe neplăcute.
Unul dintre preparatele delicioase și tradiționale ale mesei de Paște este drobul. Acesta este preparat din organe de miel bogate în fier, dar consumat în cantități excesive, poate duce la exces de fier în organism. Totuși, ciorba de miel este o opțiune mai sănătoasă pentru sănătate, datorită nutrienților pe care îi conține.
Nu trebuie să uităm de legumele verzi, precum ceapa, usturoiul și ridichiile, care aduc numeroase beneficii sănătății noastre. Acestea pot fi consumate fără restricții în timpul mesei de Paște.
Dar vedetele incontestabile ale mesei de Paște sunt ouăle. Acestea sunt recomandate de către nutriționiști drept cele mai complete alimente, datorită conținutului ridicat de proteine și antioxidanți.
Cu toate acestea, în timpul Sărbătorii Pascale, ne confruntăm cu tentații culinare și uneori exagerăm în consumul de alimente. Acest lucru poate duce la probleme precum creșterea în greutate, retenție de apă și probleme digestive.
Nutriționistul Wasim Nazer ne oferă 8 alegeri alimentare pe care le putem respecta pentru a evita astfel de situații neplăcute. Prima recomandare este să ne limităm la o porție moderată de drob sau ciorbă de miel. De asemenea, putem înlocui carnea de miel cu păstrăv sau somon.
În ceea ce privește legumele, trebuie să evităm mâncărurile prăjite și să optăm pentru salate proaspete și supe de legume. De asemenea, este important să reducem cantitatea de ouă consumate și să optăm pentru variante mai sănătoase, cum ar fi ouăle fierte sau omletele fără ulei.
În loc de deserturi bogate în zahăr și grăsimi, putem alege alternative mai sănătoase, cum ar fi fructele proaspete sau deserturile fără zahăr.
Mai mult, este important să consumăm suficientă apă și să evităm băuturile carbogazoase. De asemenea, este recomandat să ne mișcăm mai mult în timpul zilei, fie că este vorba de o plimbare sau de câteva exerciții fizice ușoare.
Astfel, putem sărbători Sfintele Paști într-un mod sănătos și echilibrat, fără a ne pune sănătatea în pericol. Respectarea acestor sfaturi simple ne va ajuta să evităm problemele de sănătate și să ne bucurăm de momente fericite alături de cei dragi.
Colectivul de polițiști afirmă că de luni întregi colegii reclamă mușcături, mizerie și lipsa unor norme de igienă. Zece persoane au ajuns la Unitatea de Primiri Urgențe în urma mușcăturilor, potrivit sindicatelor.
Reprezentanții Europol cer măsuri urgente și responsabilitate din partea conducerii Poliției Capitalei și a Ministerului Afacerilor Interne. Conform newsbucuresti.ro, sindicaliștii au sesizat DSP și Avocatul Poporului pentru a curma situația.
Sindicatul Europol reclamă, miercuri seară, că spațiile centrelor de reținere
.
Proiectul Trenului Metropolitan, care va deservi Bucureștiul și localitățile învecinate, avansează spre realitate, potrivit unui anunț al primarului general interimar Stelian Bujduveanu. Oficialul subliniază că proiectul nu este doar o hârtie, ci o schimbare ce va afecta viețile oamenilor.
Trenul Metropolitan promite mai puțin timp pierdut în trafic, legături rapide între cartiere și localitățile din jurul Bucureștiului, precum și un transport modern, confortabil și prietenos cu mediul. Acesta ar facilita deplasările
.
Organizația Evrazia, asociată cu Ilan Șor, a fost ținta unui atac cibernetic, conform publicației Deschide.MD. Primele materiale extrase includ liste cu angajați din firme afiliate lui Șor și organigrame care indică persoane asociate grupării.
Printre ele se află companii afiliate lui Șor, precum A7, Trace Road și Enikey, iar lista cuprinde fostul deputat Maria Albot și jurnalista Svetlana Muntean, conectate la bloggeri și administratori de canale Telegram din Republica Moldova. Membrii
.
Miercuri, la sediul Ministerului Transporturilor și Infrastructurii, a fost semnat protocolul de colaborare interinstituțională privind demararea și implementarea proiectului strategic „Magistrala 7 de metrou – Bragadiru – Voluntari”.
Ministerul Transporturilor anunță demararea proiectului unei noi magistrale în București, Magistrala 7, care va traversa orașul de la sud-vest la nord-est. Linia va îmbunătăți mobilitatea urbană și va conecta zone mari din capitală, oferind o alternativă la traficul de suprafață.
Conform comunicatului Metrorex, Magistrala
.
AiPath Media este o sursă de știri de încredere, oferind informații de calitate pentru toate
judetele din Romania. Cu o echipă dedicată de jurnaliști experimentați, ne angajăm să aducem cititorilor
noștri o perspectivă cuprinzătoare asupra evenimentelor la nivel local și național.
