Un vitamin comun poate reduce riscul de diabet de tip 2

Un nou studiu sugerează că persoanele cu prediabet ar putea beneficia de un supliment de vitamina D, care poate reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2. Totuși, există câteva aspecte de considerat înainte de a încerca această opțiune. Potrivit prevention.com, mai mult de 115 milioane de americani au prediabet, o afecțiune în care nivelul de zahăr din sânge este mai mare decât cel considerat sănătos, dar nu suficient de ridicat pentru a fi diagnosticat ca diabet de tip 2.

👉 Impactul stilului de viață și rolul vitaminei D

Când ai prediabet, provocarea majoră este să reduci riscul ca afecțiunea să progreseze către diabet de tip 2. O alimentație sănătoasă și un stil de viață activ pot reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2 cu până la 50%. Însă, un nou studiu sugerează că un supliment cu o dozare mare de vitamina D ar putea ajuta, dar doar pentru anumite persoane cu prediabet.

👉 Detalii despre studiu

Studiul, publicat în JAMA Network Open, a analizat date din studiul D2d, un mare trial clinic care a evaluat impactul a 4.000 de unități de vitamina D pe zi comparativ cu un placebo, pe un grup de peste 2.000 de adulți americani cu prediabet. Acest studiu specific nu a găsit beneficii în utilizarea vitaminei D pentru prevenirea diabetului de tip 2.

În cel mai recent studiu, cercetătorii au investigat datele genetice ale 2.098 de persoane care au participat la experiment. Aceștia au comparat în mod specific reacția la suplimentul de vitamina D la persoanele cu variații comune în gena receptorului pentru vitamina D. După analiza datelor, cercetătorii au descoperit că persoanele cu prediabet care aveau anumite variații comune în gena receptorului pentru vitamina D aveau un risc cu 19% mai mic de a dezvolta diabet de tip 2 atunci când luau o doză mare de vitamina D.

👉 Utilitatea vitaminei D

Deși descoperirile nu sugerează că toți cei cu prediabet ar trebui să ia suplimente de vitamina D, cercetătorii notează că testarea genetică ar putea fi utilă în viitor pentru identificarea persoanelor care ar beneficia de doze mai mari de vitamina D. Potrivit experților, vitamina D joacă un rol crucial în funcția insulinică și controlul glucozei.

Studiile anterioare sugerează că vitamina D ar putea ajuta la prevenirea diabetului de tip 2. Un studiu publicat în Journal of the Endocrine Society în 2025 a analizat date din 10 trialuri clinice, arătând că 18,5% dintre participanții care au luat vitamina D au ajuns la niveluri normale ale zahărului în sânge. O altă analiză publicată în Annals of Internal Medicine în 2023 a arătat că 22,7% dintre participanți care au luat vitamina D au dezvoltat diabet de tip 2, comparativ cu 25% dintre cei care au luat placebo.

Un "doză mare" de vitamina D este considerată a fi mai mare de 4.000 UI pe zi, conform standardelor stabilite de Institute of Medicine în 2011. Totuși, cercetătorii subliniază că este important ca fiecare persoană să discute cu medicul său despre necesitățile specifice și monitorizarea nivelului de vitamina D.

Dacă ai prediabet, un supliment de vitamina D nu este cea mai bună metodă de a preveni progresia către diabet de tip 2. O alimentație sănătoasă și exercițiile fizice rămân factorii principali, iar vitamina D ar putea avea un efect de finețe pentru anumiți indivizi. Este esențial să discuți cu medicul tău despre opțiunile de tratament disponibile.

Suplimentele alimentare sunt destinate completării dietei și nu sunt medicamente. Fii precaut dacă iei suplimente în timpul sarcinii sau alăptării și nu le administra copiilor decât dacă este recomandat de medic.