Cât timp rămâne fecatul în corp poate influența sănătatea, arată un studiu
Modul în care fecatul se deplasează prin intestin, fie repede, fie mai încet, poate avea implicații mai profunde pentru sănătatea generală decât s-ar putea crede la prima vedere. Potrivit unui review din 2023, care a combinat date din zeci de studii, există diferențe distincte între microbiomurile intestinale ale „rapiților” și „leneșilor”, conform sciencealert.com.
Deoarece microbiomul uman este strâns legat de sănătate, aceste diferențe ar putea avea implicații ce au fost neobservate până acum. În special, timpii de tranziție mai lente și constipația au fost asociați cu tulburări metabolice și inflamații, precum și cu afecțiuni neurologice, cum ar fi boala Parkinson. Identificarea profilurilor microbiomului asociate cu acești timpi de tranziție intestinală ar putea ajuta la dezvoltarea unor noi metode de tratament și gestionare a acestor condiții.
👉 Importanța timpului de tranziție intestinală
„Prin luarea în considerare a diferențelor interindividuale și intraindividuale în timpul de tranziție intestinală, putem avansa înțelegerea noastră asupra interacțiunilor dietă-microbiota și semnăturilor microbiomului legate de boli”, scrie o echipă condusă de nutriționiștii Nicola Procházková și Henrik Roager de la Universitatea din Copenhaga. „În ansamblu, este necesară o mai bună înțelegere a interacțiunilor complexe, bidirecționale între microbiota intestinală și timpul de tranziție pentru a înțelege mai bine variațiile microbiomului în sănătate și boală.”
Știm că microbiomul intestinal, atât în compoziție, cât și în activitate, joacă un rol important în sănătate. De asemenea, știm că acesta poate fi influențat de o varietate de mecanisme, de la exerciții fizice la dietă și boli. Procházková și colegii ei au vrut să afle dacă ignorăm un aspect foarte simplu care ar putea afecta microbii intestinali: cât timp petrec aceștia în prezența fecatului înainte de a ajunge în toaleta sălbatică.
👉 Metodologie de cercetare
Echipa a investigat cercetări publicate anterior despre timpul de tranziție intestinală al participanților, inclusiv consistența scaunului (un indicator pentru timpul de tranziție), dieta, compoziția microbiomurilor lor și metabolitele produse de acești microbi. Rezultatele lor au inclus studii care au implicat colectiv mii de pacienți, atât persoane sănătoase, cât și persoane cu afecțiuni precum sindromul intestinului iritabil, constipația și ciroza hepatică.
Înțelegerea timpului de tranziție intestinală nu este simplă și poate include capsule speciale cu senzori care înregistrează parcursul lor prin tractul digestiv. O altă abordare este Scala de Scaun Bristol, un instrument de diagnosticare vizual care clasifică fecatul în funcție de consistență, de la bile dure, asemănătoare cu pietrele (timp de tranziție lung) până la un amestec apos (timp de tranziție scurt). Unele studii urmăresc cât timp le ia participanților să elimine colorantul albastru sau porumbul dulce ingerat. Toate au același scop: de a estima cât timp rămâne alimentele în colon. Cu cât timpul de ședere este mai lung, cu atât mai mult timp au bacteriile pentru a fermenta conținutul, a regla aciditatea intestinală și a produce metabolite care pot influența sănătatea organismului în multiple moduri.
În cele din urmă, analiza echipei a oferit rezultate fascinante. Persoanele cu timpi de tranziție intestinală mai rapizi aveau microbiome dramatic diferite față de cei cu timpi mai lenți. Adăugarea timpilor de tranziție la datele pacienților a oferit predicții mai bune ale microbiotei intestinale decât simpla examinare a dietei. Nu este surprinzător că cei cu timpi de tranziție intestinală mai rapizi tindeau să aibă microbiome dominate de specii cu creștere rapidă, care prosperă pe o dietă bogată în carbohidrați și săracă în grăsimi. Timpii mai lenți, pe de altă parte, erau uneori dominați de specii care prosperă pe proteine. Fiecare dintre aceste extreme avea, de asemenea, o diversitate mai scăzută a microbiomului intestinal decât cea a persoanelor cu timpi medii de tranziție intestinală, sugerând că mișcarea rapidă și lentă creează medii în care speciile specializate ies în evidență.
Aceste rezultate sugerează că timpul de tranziție intestinală este un instrument neglijat pentru înțelegerea modului în care funcționează intestinele, rolul său în sănătatea generală și modul în care pacienții răspund la tratamente precum probioticele. Aceasta poate ajuta la explicarea de ce aceleași sfaturi de sănătate intestinală pot să nu funcționeze pentru toată lumea. Două persoane pot consuma exact aceeași masă și pot avea rezultate foarte diferite, în funcție de viteza cu care de obicei își mișcă fecatul. Timpul de tranziție poate influența chiar și modul în care organismul tău răspunde la probiotice și anumite suplimente sau medicamente care interacționează cu intestinul.
Aceasta sugerează că recunoașterea ritmului intestinal individual al pacientului ar putea ajuta la adaptarea tratamentelor și a sfaturilor dietetice care se potrivesc cu precizie corpului lor. „Prin includerea măsurătorilor timpului de tranziție intestinală în studiile legate de microbiomul intestinal, putem avansa înțelegerea noastră asupra legăturilor dintre microbiomul intestinal, dietă și boli”, scriu cercetătorii în lucrarea lor. „Astfel de perspective pot fi cheie pentru prevenirea, diagnosticarea și tratarea mai multor boli în intestin și nu numai pe parcursul vieții.” Cercetarea a fost publicată în 2023 în revista Gut. O versiune anterioară a acestui articol a fost publicată în decembrie 2025.
