Ar putea acesta fi cheia pentru prevenirea pietrelor la rinichi? Oamenii de știință cred că da
Persoanele care nu au experimentat durerea cauzată de pietrele la rinichi probabil au auzit suficient pentru a ști că nu este deloc plăcut. Aceste pietre reprezintă, de asemenea, un factor de risc pentru afecțiuni renale pe termen lung. Vestea bună este că există numeroase cercetări privind tratamentul și prevenirea acestora, iar oamenii de știință au analizat un grup mare de studii anterioare pentru a găsi o combinație de factori care ar putea preveni formarea pietrelor la rinichi, potrivit prevention.com.
👉 Experții și tipurile comune de pietre la rinichi
Experții consultați includ pe Daniel Marchalik, M.D., F.A.C.S., urolog la MedStar Health, și Jason Fung, M.D., nefrolog și specialist în prevenția bolilor.
Există diferite tipuri de pietre la rinichi, dar cele mai comune sunt cele de fosfat de calciu și oxalat de calciu, conform Fundației Naționale de Rinichi. Acestea sunt mase solide care se formează în rinichi atunci când există niveluri ridicate ale mineralelor calciu, oxalat sau fosfat în urină, iar cantitatea de urină sau alți factori nu sunt suficiente pentru a preveni formarea lor.
👉 Riscurile și recidiva pietrelor la rinichi
„Pietrele la rinichi afectează aproximativ una din zece persoane din Statele Unite, iar incidența a crescut în ultimele decenii”, spune Daniel Marchalik, M.D., F.A.C.S. „Acestea sunt semnificativ mai frecvente în rândul pacienților cu un istoric personal sau familial de pietre. Pietrele pot provoca dureri extreme, dar, mai important, pot duce la obstrucții urinare, ceea ce poate cauza daune durabile sau chiar permanente rinichiului și crește riscul de sepsis dacă nu sunt tratate prompt.” Recidiva pietrelor la rinichi este comună, spune Dr. Marchalik, motiv pentru care este important ca persoanele predispuse să rămână vigilenți în privința prevenției.
👉 Cum să prevenim pietrele la rinichi, conform celor mai recente cercetări
„Fiecare intervenție vizează o parte diferită a procesului de formare a pietrelor”, spune Dr. Marchalik.
Pietrele se formează atunci când mineralele din urină devin suficient de concentrate pentru a cristaliza, explică Dr. Marchalik. Mai multă apă menține concentrația sub pragul necesar pentru a forma pietre. Fundația de Rinichi recomandă să bei suficientă apă încât să urinezi aproximativ 2,5 litri (sau aproximativ 85 uncii) pe zi. Asta înseamnă să încerci să bei în jur de 100 uncii fluide (sau 12-13 căni) de lichide zilnic.
👉 O dietă echilibrată pentru prevenirea pietrelor la rinichi
Dietele bogate în proteine pot crește aciditatea urinii și fac persoanele mai predispuse la formarea pietrelor, explică Jason Fung, M.D. Cu toate acestea, constatările se concentrează pe limitarea proteinelor animale, deoarece acestea cresc acidul uric și suprimă citratul din urină, ceea ce inhibă natural formarea pietrelor, spune Dr. Marchalik. Vorbind despre sodiu, prea mult din acesta provoacă rinichii să excrete mai mult calciu, care este materia primă principală pentru formarea pietrelor. Asta nu înseamnă că pacienții ar trebui să evite complet calciul din dietă. De fapt, un aport mediu până la ridicat de calciu este recomandat pentru prevenirea pietrelor la rinichi, ceea ce poate fi puțin confuz. „În mod contrar, restricționarea calciului din dietă face lucrurile și mai rele, pentru că atunci când nu este suficient calciu în intestin pentru a lega oxalatul, oxalatul ajunge în rinichi și duce la formarea de pietre mai multe”, explică Dr. Marchalik.
În termeni simpli, conform Fundației de Rinichi, calciul din dietă ajută la reducerea absorbției de oxalat din alimentele sănătoase pe care le consumi. Fundația recomandă obținerea a 1.000-1.200 miligrame de calciu pe zi, ceea ce poate include două până la trei porții de produse lactate zilnic cu mesele.
👉 Terapia alcalină și alte tratamente medicale preventive
Terapia orală alcalină, cel mai frecvent sub formă de tablete cu citrat de potasiu, spune Dr. Marchalik, ajută la creșterea nivelurilor de pH urinare și la creșterea citratului direct, restaurând echilibrul acid în organism. Acest tratament a arătat o reducere cu 333 de recidive la 1.000 de pacienți în cadrul a patru studii analizate de oameni de știință. Tratamentul cu suc de lămâie a avut un efect mai modest și a arătat, de asemenea, o ușoară creștere a evenimentelor adverse.
Diureticele tiazidice - un medicament care te face să urinezi - pot reduce cât de mult calciu excretă rinichii în urină prin faptul că îl reabsorb în schimb, explică Dr. Marchalik. În revizuire, această terapie a arătat aproximativ 217 recidive mai puține de pietre la 1.000 de pacienți în trei studii.
Această medicament de prescripție medicală reduce producția de acid uric. Conform analizei, au fost 265 de recidive mai puține la 1.000 de pacienți în două studii, fără o creștere semnificativă a efectelor adverse.
👉 Concluzii privind prevenirea eficientă a pietrelor la rinichi
Informațiile furnizate de acest studiu „întăresc managementul actual al pietrelor, dar subliniază lucrurile pe care le poți face pentru a le preveni”, spune Dr. Fung. De asemenea, merită menționat că cele mai clare tactici eficiente de prevenire sunt cele care nu necesită o rețetă - consumul mai mare de apă și reducerea sodiului și a proteinelor animale, observă Dr. Marchalik. „Asta contează pentru cei care pot acționa efectiv pe baza acestor informații”, concluzionează el. Desigur, consultă-ți medicul înainte de a face orice schimbări în rutina ta.
