Update 5 zile în urmă
Timp de citire: 4 minute
Articol scris de: Elena Dumitrescu
În 2026, „Blue Monday” sau „Lunea cea tristă” va fi marcată pe 19 ianuarie, fiind considerată cea mai dificilă zi din punct de vedere emoțional. Această etichetă, apărută în 2005, nu are fundament științific clar, dar atrage atenția asupra factorilor sezonieri care pot influența starea de spirit. Conform Mediafax, ziua este folosită ca prilej pentru a verifica sănătatea mintală a celor din jur și pentru a promova conștientizarea în domeniul sănătății emoționale.
Conceptul de „Blue Monday” a fost introdus pentru prima oară în 2005 într-un comunicat de presă al companiei britanice Sky Travel, ca parte a unei campanii de promovare turistică. Deși eticheta a fost considerată o pseudoformulă creată pentru marketing, această zi din ianuarie a devenit un eveniment folosit de organizațiile pentru sănătate mintală în scopul creșterii conștientizării și reducerii stigmatizării.
De-a lungul timpului, această zi a fost asociată cu sentimente de tristețe și motivație scăzută, manifestări frecvente după perioada sărbătorilor. Un psiholog colaborator al companiei a elaborat o formulă care includea factori precum vremea nefavorabilă, datoriile acumulate, timpul scurs de la sărbători și nivelul redus de motivație, formula fiind însă criticată de comunitatea științifică.
Formula atribuită zilei „Blue Monday”, creată de Cliff Arnall, combină elemente dificil de cuantificat obiectiv, cum ar fi condițiile meteo (W), datoriile după sărbători (D), venitul lunar (d), timpul trecut de la Crăciun (T), eșecul în respectarea rezoluțiilor de Anul Nou (Q), motivația scăzută (M) și nevoia de a lua măsuri (N). Astfel, expresia este mai degrabă un instrument simbolic utilizat în campanii de marketing decât o formulă științifică validă.
Criticii susțin că această formulă subestimează gravitatea depresiei și nu are un suport științific real, dar recunosc că combinația factorilor menționați poate influența în mod real starea emoțională a oamenilor, mai ales în luna ianuarie, când vremea și schimbările sociale pot afecta negativ dispoziția.
Pentru a face față mai ușor zilei „Blue Monday”, specialiștii recomandă să discuți cu un prieten, un membru al familiei sau un specialist în sănătate mintală. Împărtășirea sentimentelor poate aduce alinare și poate reduce încărcătura emoțională resimțită în această zi.
De asemenea, exercițiile ușoare, precum plimbările, pot ajuta la îmbunătățirea stării de spirit prin creșterea nivelului de substanțe chimice benefice în creier. Este indicat să limitezi expunerea la știri negative sau rețele sociale care pot amplifica stresul, să fii indulgent cu tine însuți și să-ți stabilești obiective mici, accesibile, pentru a recupera un sentiment de control și progres.
ABIFF - Animation Bucharest International Film Festival anunță că înscrierile pentru ediția din 5-7 iunie 2026 sunt oficial deschise, potrivit %source%. Festivalul va avea loc la București și în alte 11 orașe din România, oferind un program divers de filme, ateliere și evenimente dedicate atât publicului larg, cât și profesioniștilor din animație.
Institutul Cultural Român (ICR) a pregătit o serie de evenimente culturale în străinătate pentru a marca Ziua Unirii Principatelor Române, potrivit unui comunicat al Institutului Cultural Român. Expoziţii, recitaluri şi proiecţii vor fi organizate în reprezentanţele ICR din diferite ţări, aducând în prim-plan valorile şi simbolurile care au definit această unire istorică.
Capitala României va fi scena unui eveniment major dedicat domeniului transporturilor, logisticii și expedițiilor de mărfuri, între 18 și 20 mai 2026. Congresul European SEEFF & FIATA REU Field Meeting 2026 este organizat de Uniunea Societăților de Expediții din România (USER), în colaborare cu SEEFF și FIATA, și va reuni liderii regionali și globali din industria freight forwarding, potrivit unui comunicat remis de organizatori și preluat de Agerpres.
În perioada 18 – 20 mai 2026, Capitala va fi scena unuia dintre cele mai importante evenimente europene din domeniul transporturilor, logisticii și expedițiilor de mărfuri – Congresul European SEEFF & FIATA REU Field Meeting, organizat de Uniunea Societăților de Expediții din România (USER) împreună cu SEEFF și FIATA. Potrivit %source%, congresul reunește lideri din domeniul logisticii regionale și globale într-un cadru de dezbateri, networking și schimb de experiență.
