Update 2 zile în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Simona Stan
În perioada sărbătorilor de iarnă, mesele mai bogate pot aduce și disconfort, însă Dr. Andreea Ștefănescu oferă sfaturi pentru a savura preparatele tradiționale fără probleme. Mediafax relatează că moderația și alegerile inteligente sunt esențiale pentru a evita neplăcerile după aceste mese festive.
Dr. Andreea Ștefănescu, medic specialist ATI și consilier de dezvoltare personală, subliniază că preparatele tradiționale de sărbători pot fi consumate fără restricții severe, câtă vreme se respectă moderarea cantităților. „Preparatele tradiționale specifice sărbătorilor pot fi consumate fără restricții drastice, atât timp cât sunt savurate în cantități moderate. Echilibrul este mai important decât excluderea anumitor alimente”, declară medicul într-o postare publicată de Administraţia Spitalelor şi Serviciilor Medicale Bucureşti (ASSMB).
Medicul recomandă menținerea unui ritm regulat al meselor, cu trei momente principale pe zi: mic dejun, prânz și cină. Porțiile mai mici și consumul lent ajută organismul să se adapteze, prevenind astfel senzația de disconfort cauzată de mesele mai bogate.
Ordinea consumului alimentelor joacă un rol semnificativ, iar specialista în sănătate sugerează să se înceapă masa cu alimente ușoare. Friptura sau sarmalele ar trebui asociate cu salate și murături pentru a aduce echilibru preparatelor. De asemenea, consumul desertului este permis, dar într-un interval diferit față de mesele principale și în porții mici.
Hidratarea este un alt aspect esențial în această perioadă. „Nu uitați de apă și ceaiuri neîndulcite pentru a sprijini digestia”, adaugă Dr. Andreea Ștefănescu. Pe lângă alimentație, mișcarea moderată și plimbările în aer liber împreună cu familia contribuie la menținerea stării de bine și la o sărbătoare echilibrată.
Bucureștenii sunt invitați să participe miercuri seară, în Piața Constituției, la concertul extraordinar dedicat Ajunului de Crăciun, intitulat ‘Silent Night’. Evenimentul, care va avea loc între orele 20:00 și 22:00, este anunțat pe Facebook de Primăria Municipiului București (PMB) și promite o atmosferă magică pentru toți cei prezenți.
Poliția Capitalei anunță condamnarea definitivă a unui bărbat de 71 de ani pentru acte de cruzime asupra unui câine din Sector 5, faptă săvârșită în iulie 2025. Instanța a decis o pedeapsă de 2 ani de închisoare cu executare, precum și interzicerea dreptului de a ține animale pentru o perioadă de 5 ani, transmite Poliția Capitalei printr-o postare pe Facebook.
Primăria Capitalei informează că toți operatorii de salubritate din cele șase sectoare ale Bucureștiului sunt pregătiți să intervină în cazul unor ninsori anunțate pentru perioada următoare. Conform comunicatului oficial, aceștia au stabilit măsurile de intervenție și dispun de utilaje, personal și materiale antiderapante suficiente pentru a asigura deszăpezirea și combaterea poleiului în oraș.
Primăria Municipiului București a lansat în consultare publică un proiect care instituie o taxă turistică de 10 lei pe noapte pentru fiecare turist, aplicabilă începând cu anul 2026. Potrivit proiectului, taxa va fi colectată de toate unitățile de cazare și platformele de intermediere, iar fondurile vor fi folosite exclusiv pentru promovarea și dezvoltarea turistică a Capitalei, notează economedia.ro.
